Lift Club wordt gegeven in kleine groepen van maximaal 4 personen. Tijdens deze training ligt de focus volledig op krachttraining en het opbouwen van een sterke basis.

De trainingen bestaan voornamelijk uit:

• squat varianten
• deadlift varianten
• push varianten
• pull varianten

Gedurende 6 weken wordt jouw progressie bijgehouden, zodat je gericht kunt werken aan het opbouwen van kracht en je resultaten inzichtelijk blijven.

Lift Club is voordeliger dan personal training, omdat het programma niet volledig individueel wordt uitgeschreven. Door de kleine groepsgrootte en persoonlijke begeleiding is het wel exclusiever dan een reguliere groepsles.

Deze training is ideaal als je merkt dat je kracht tekortkomt tijdens HYROX trainingen of als je simpelweg sterker wilt worden en meer vertrouwen wilt krijgen in de basis van krachttraining.